6. Tout ce que tu dois savoir sur l'exercice pendant la grossesse | Mythes et réalité sur l'entraînement prénatal : ce que la science nous dit | Quoi faire et qui éviter pour la santé de ton bébé

Épisode de Grossesse Heureuse & Santé Féminine par Anne-Josie Roy · 24 novembre 2022 · 1 h 10 min

Aujourd'hui je te partage un résumé de tout ce que tu dois savoir sur l'exercice pendant la grossesse! 🙌

Que tu ne te sois jamais entraînée ou bien que tu sois une super athlète, je t'explique comment bien t'y prendre pour bouger sainement pendant la grossesse.

Je vais aborder plusieurs mythes et réalité sur l'entraînement prénatal puisque bien souvent, l'information que l'on trouve un peu partout en ce qui a trait à l'entraînement prénatal est contradictoire d'une source à l'autre. Je vais donc mettre en lumière tous les concepts importants et bien établis par les VRAIS professionnels en la matière, bref, ce que la science nous dit! On va ainsi pouvoir démystifier toutes les croyances populaires erronées afin que tu saches comment bien faire les choses.

Dans cet épisode, tu découvriras tous les bénéfices de la pratique d'activité pendant la grossesse de même que les recommandations en vigueur. Je te donne quelques indications sur quoi faire et qui éviter pour la santé de ton bébé afin de t'orienter. Bien entendu, il s'agit d'un résumé global alors si tu veux aller plus loin et avoir en mains encore plus concret en la matière, tu pourras te procurer le programme Grossesse Heureuse dans lequel je t'ai préparé le meilleur plan de match qui soit côté exercice pendant la grossesse, afin d'être certaine de t'entraîner de façon 100% sécuritaire en fonction de chaque trimestre!

Bonne écoute 💕

*** Pour te procurer le programme d'entraînement Grossesse Heureuse, il fait partie du bundle Santé prénatale & Préparation pour une naissance en confiance! C'est juste ici pour te le procurer : www.grossesseheureuse.com/grossesse-heureuse

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Merci pour ton écoute et si tu as des questions, envois-moi un message sur mon site web, sur IG ou via courriel [email protected], je suis là pour toi!

À très bientôt,

Anne-Josie xxx

Nutritionniste-diététiste professionnelle diplômée, spécialiste de l’entraînement certifiée, Fondatrice de Grossesse Heureuse

www.grossesseheureuse.com

Quelle est la mission de Grossesse Heureuse?

· Te permettre d’éviter les erreurs TROP courantes, que TROP de futures mamans font sans le savoir (en raison de toute l’information tellement contradictoire qui circule!)

· T’aider à VIVRE PLEINEMENT ta grossesse, en étant bien dans ton corps pendant, pour pouvoir l’être aussi après la grossesse

· Savoir comment diminuer ton risque de complication pour vivre un accouchement le plus sain possible pour toi et bébé... et donner naissance avec aisance et confiance!

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À propos du podcast

Bienvenue sur Grossesse Heureuse & Santé Féminine, le podcast dédié à la santé de la femme à travers ses saisons. Ici Anne-Josie —professionnelle de la santé diplômée de la Faculté de Médecine de l'Université de Montréal en Nutrition, spécialiste de la mise en forme, maman de 2, Mentore en…

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