#20 - Pratique somatique : ramener chaleur et présence dans un état dorsal

Épisode de HEALING - Sortir du mode survie par Jennifer Laurent · 23 novembre 2025 · 12 min

Une pratique somatique guidée pour traverser un état de figement et ramener de la chaleur et présence dans le corps quand il se ferme.

Cette séance est idéale si tu te sens épuisé·e, déconnecté·e, sans motivation ou en shutdown.

À travers des respirations, de la présence et de doux mouvements, tu apprendras à traverser le mode dorsal plutôt qu’à lutter contre lui — pour laisser ton système nerveux retrouver sa sécurité, sa vitalité et sa chaleur intérieure.

🎧 À pratiquer le matin, en fin de journée, ou chaque fois que ton énergie semble s’éteindre.

Une expérience sensorielle issue de la théorie polyvagale et de la régulation du système nerveux.

Et pour plus de pratiques somatiques guidées et sortir durablement de tes états de survie, rejoins nous dans le Healing LAB par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie

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À propos du podcast

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité… Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans…

HEALING - Sortir du mode survie

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