Et si vos souvenirs ne disaient pas la vérité ?

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 26 mars 2026 · 6 min

« Je suis comme ça à cause de mon enfance. » « Mon passé medéfinit. » Ces phrases semblent évidentes… et pourtant, elles peuvent devenirune prison. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre propose un déplacementessentiel : le passé n’est pas une vérité brute, c’est une reconstruction. Entre l’événement et le souvenir, il y a un filtre : l’état émotionnel dumoment, ce qu’on a compris, ce qu’on nous a dit, ce qu’on a retenu. Et cefiltre fabrique une version de l’histoire — pas la version.

L’enjeu n’est pas de nier ce qui a eu lieu, ni d’inventer un récit “positif”. L’enjeu est d’ajouter de la flexibilité cognitive :rouvrir des interprétations possibles, voir ce qui n’avait pas été vu, et desserrer l’étau des conclusions définitives. À travers trois situations cliniques (l’autorité confondue avec une figure parentale, un “échec” transformé en jugement hâtif subi, un harcèlement relu au prisme d’autres singularités), l’épisode montre comment naissent les croyances limitantes — et comment elles se démontent.

Le point clé est simple : nous ne sommes pas déterminés par notre passé, mais par l’histoire que nous nous racontons sur notre passé. Et cette histoire peut se relire, avec nuance, ouverture et dignité —pour reprendre du pouvoir sur le présent et rouvrir le futur.

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INTRO

Titre: A Little Christmas Music

Auteur: Lena Orsa

Source: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videos

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠

OUTRO

Titre: Hard Country

Auteur: Townhouse Woods

Source: https://townhousewoods.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

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