#73 - 5 jours pour sortir de l'hyper-vigilance et retrouver le sommeil

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 28 juin 2024 · 9 min

Imaginer un break dans votre quotidien bien mouvementé.

Imaginer les bienfaits de cette pause hors du temps pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre mental.

Il y a 6 ans de cela j'aurais adoré m'offrir ce cadeau, m'autoriser à couper avec le stress du quotidien pour enfin retrouver le calme et le sommeil.

🤩 Aujourd'hui c'est ce que je rêve d'organiser, pour vous.

Je veux organiser un séjour "sommeil".

Un séjour où je pourrais vous partager des informations et des conseils autour du sommeil mais surtout où on pourra expérimenter le repos au travers différents petits ateliers.

Mon objectif à la fin de ce séjour ?

C'est que vous repartiez avec des connaissances et des outils à utiliser chez vous, mais surtout après avoir fait le plein de ressources pour rompre le cercle vicieux de l'hyper-vigilance ! 💤

Mais ça, ça ne peut exister sans vous !

Est-ce que ce projet pourrait correspondre à vos attentes ? À vos besoins ?

Faites-le moi savoir en répondant à ces 11 petites questions (-3min).

🙏 Merci d'avance.

https://forms.gle/csJPYnq3L3LJ8ubg7

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Bonne écoute !

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💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

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À propos du podcast

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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