Auto-hypnose pour apprécier le moment présent
Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 18 août 2026 · 12 min
Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour apprendre à savourer le moment présent : ancrage dans l'instant, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour cultiver la pleine conscience au quotidien.
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À propos du podcast
Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…
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