Auto-hypnose pour retrouver une sommeil profond dès les premières nuits d'automne

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 22 septembre 2026 · 15 min

🍂 C'est le jour de l'équinoxe d'automne : le jour et la nuit s'équilibrent, puis les nuits reprennent le dessus. Ton corps, lui, le sait déjà. Dans cette auto-hypnose, on accompagne ton corps dans ce nouveau rythme de saison pour t'aider à retrouver un endormissement profond et réparateur, nuit après nuit. Pour de meilleurs résultats, écoute cette séance régulièrement, la répétition ancre durablement l'effet.

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Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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