Auto-hypnose pour retrouver le calme après une journée chargée

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 8 septembre 2026 · 17 min

Avec la rentrée, le rythme reprend, et le cerveau tourne parfois encore longtemps après la fin de la journée. Cet épisode t'accompagne dans une séance d'auto-hypnose pensée pour entraîner ton cerveau à revenir au calme, même après les journées les plus productives en te reconnectant à un endroit qui, pour toi, respire la paix.

Installe-toi confortablement, choisis en amont un lieu qui t'apaise, et laisse-toi guider.

💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode dès que tu ressens ce besoin de retrouver du calme, la répétition renforce les effets.

Envie d'un accompagnement personnalisé en hypnose ? Réserve ta séance ici : https://www.lamiaraja.com/

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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