Allo Naturo #12 : digestion pendant les fêtes — comment ne pas tout ruiner

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 24 décembre 2025 · 8 min

Comment ne pas ruiner sa digestion pendant les fêtes ?

C'est la question de saison que je reçois chaque année — et dans cet épisode d'Allo Naturo, la hotline de ton ventre et de ton bien-être, je te réponds directement avec mes conseils les plus concrets pour préserver ta digestion pendant les fêtes sans te priver de tous les plaisirs.

Dans ce format court et spontané, je te donne les clés essentielles pour traverser les repas de fêtes sans ballonnements, sans lourdeurs et sans regretter le lendemain — selon la naturopathie.

Ce que tu vas découvrir : pourquoi les fêtes mettent particulièrement ta digestion pendant les fêtes à l'épreuve — excès alimentaires, alcool, stress des réunions familiales, rythmes bousculés, microbiote intestinal mis à rude épreuve — selon la naturopathie, mes conseils essentiels pour protéger ta digestion pendant les fêtes — avant, pendant et après les repas — pour que ta santé digestive reste au top malgré les excès, les réflexes simples et concrets pour manger digeste pendant les fêtes — ordre des aliments, vitesse d'ingestion, hydratation, plantes digestives — sans te priver ni culpabiliser, comment récupérer rapidement si ta digestion pendant les fêtes a quand même souffert — alimentation saine légère, plantes hépato-protectrices, soutien du microbiote intestinal, et mes astuces naturopathie express pour les profils digestifs les plus sensibles — côlon irritable, ballonnements chroniques, troubles digestifs — pendant la période des fêtes.

Parce que préserver ta digestion pendant les fêtes ce n'est pas se priver. C'est comprendre comment ton corps fonctionne — pour profiter vraiment, légèrement et sans lendemain difficile.

⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !

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À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

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