La sédentarité tue

Épisode de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin par Aurore MISCIN · 12 novembre 2024 · 19 min

Est-ce tu savais que la sédentarité favorise 35 maladies chroniques telles que les problèmes cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers?

Que selon les dernières études scientifique elle augmente le risque de cancer de 25 % et favorise aussi la maladie d'Alzheimer ?

Est-ce que tu penses que faire du sport uniquement le week-end suffit à compenser un mode de vie sédentaire ? 🤔"

Quelle est ton opinion sur les risques pour la santé liés à un mode de vie sédentaire ? Est-ce que tu es concernée ?"

Dans l'épisode de cette semaine j'aborde des données scientifiques alarmantes et ce que tu peux faire pour contrer les dangers de la sédentarité

Prépare-toi à être choquée, comme je l'ai été moi-même en découvrant ces chiffres hallucinants

Oui, tout ce qu'on te dit est vrai :

--> la sédentarité est un véritable fléau de santé publique, souvent sous-estimé. En tant que coach sportive, je suis obligée d'insister sur l'importance de bouger chaque jour. Même quelques minutes peuvent faire une grande différence. Imagine ton corps comme une machine programmée pour bouger; lui refuser ça, c’est l’exposer à de nombreux risques.

Découvre plus de faits étonnants sur ce sujet en écoutant l'épisode de la semaine

Rejoins-moi pour découvrir comment de simples changements peuvent améliorer ton quotidien. Écoute l’épisode et commence à bouger !

Référence de la vidéo citée : https://youtu.be/eVvgNe7hG6I?si=WzQqYx_WJef4nPV8

(c'était pas un reportage Arte mais un reportage de la télévision suisse 😉)

Edit : la vraie définition du NEAT = Non Exercise Activity Thermogenesis

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Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !

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À propos du podcast

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que…

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

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