Pourquoi je suis anti-Pilates

Épisode de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin par Aurore MISCIN · 12 mars 2026 · 28 min

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Dans cet épisode :

Pourquoi je suis “anti Pilates” ? Dans cet épisode, je t’embarque dans les coulisses de mon fameux positionnement “anti Pilates girl” qui fait jaser sur Instagram… mais attention, tu verras que tout n’est pas si simple ! On va parler longévité, muscles, et surtout de ce qui est VRAIMENT indispensable pour rester au top après 40 ans. Est-ce que le Pilates suffit vraiment à préserver ton corps, ou est-ce qu’on te vend du rêve en beige et matcha latté ?

Comme toujours, je te partage mon avis cash : entre mythes sur la muscu, ambiance “clean girl” qui exclut plus qu’elle n’inclut, et pressions sur notre corps, rien n’échappe à mon radar. Mais tu découvriras aussi le vrai message qui se cache derrière mes petites piques (gentilles !) envers le Pilates. Et spoiler alert : je ne suis pas anti Pilates… mais je ne me laisse pas avoir par la vibe Instagrammable, tu me connais !

Si tu veux comprendre pourquoi je parle autant d'inclusivité, de vieillissement (et de packs d’eau bien lourds !), branche tes écouteurs – promis, tu risques de ne plus voir le Pilates du même œil… Prête à remettre en question tout ce que tu crois savoir sur le sport après 40 ans ? Let’s go !

Pour aller plus loin :

🎞 Le Pilates, c'est toxique ?

🎧 Renfo ou muscu ?

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À propos du podcast

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que…

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

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