EP62 | BURN-OUT : LA PHASE LA PLUS DANGEREUSE AVANT L'EFFONDREMENT ET QUI DOIT T’ALERTER

Épisode de LA PART BELLE par Jennifer Limare · 24 juin 2026 · 33 min

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Burnout silencieux, épuisement professionnel masqué, corps qui encaisse pendant que tu crois encore gérer.

Jennifer Limare raconte la phase la plus dangereuse du processus d'épuisement, celle où tu tiens encore debout… mais pour encore combien de temps.

Dans cet épisode #3 de la série “J'ai appris à tenir”, elle décrit ce qu'elle appelle la phase Wonder Woman.

Ce moment où tu performes, où on te complimente sur ton énergie, où tu te sens galvanisée. Et où ton corps, lui, vit déjà une urgence permanente.

Pourquoi cette phase de surstress maîtrisé - wonder woman- est la plus piégeuse du post burn-out

La dissociation - kesako et ce que ça fait vraiment à ton corps au quotidien, concrètement

Pourquoi 66% des millennials - 35-50 ans- déclarent un niveau modéré ou élevé de burnout

Comment le système nerveux prend la décision de fuir (ou figement) avant même que tu comprennes pourquoi

Les signaux du corps qu'on minimise jusqu'au jour où ils explosent

Jennifer partage aussi son propre vécu en entreprise puis en tant qu'entrepreneure, 2 fois la même phase avec des ingrédients différents.

Une plongée directe dans ce que vivent des milliers de femmes en surcharge sans jamais oser le nommer.

📌 Références citées :

Anne Hélène Henry Peterson: auteure ayant théorisé l'épuisement de la génération burnout

EP 61 : épisode #2 de la série “J'ai appris à tenir”

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À propos du podcast

Burn-out, stress chronique, système nerveux, santé mentale : comprendre ce qui nous épuise pour construire une vie plus soutenable, vivante & épanouissante. Ici, on parle d'éviter le burn-out, prévenir ou "sortir" de l'épuisement pro, de reconstruction après un burn-out ou quand on l'a frôlé,…

LA PART BELLE

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