EP55 | ÉPUISEMENT ÉMOTIONNEL : CHARGE ÉMOTIONNELLE, TDAH, HYPERSENSIBILITÉ ET RELATIONS QUI ÉPUISENT - AVEC JADE BESSÉ

Épisode de LA PART BELLE par Jennifer Limare · 6 mai 2026 · 1 h 40 min

Épuisement émotionnel, relations qui drainent, suradaptation chronique.

Ce n'est pas toujours le travail qui épuise et mène au Burn-out en premier.

C'est parfois la façon dont on s'efface dans ses relations, depuis des années, sans s'en rendre compte.

Jade Bessé, podcasteuse et créatrice de contenu (700K abonnés, podcast "Tais-toi"), met des mots précis sur ce que les femmes ressentent sans arriver à le nommer.

TDAH, hypersensible, elle a traversé des années de quête de sens, de relations épuisantes et d'identité mise de côté.

Aujourd'hui, sa poésie touche des centaines de milliers de personnes parce qu'elle écrit avec le coeur, sans passer par la tête.

Dans cet épisode, on parle de charge émotionnelle, de burn-out relationnel et de tout ce qu'on ne nomme jamais :

Ce que veut vraiment dire se suradapter, et à quel moment ça bascule vers l'épuisement

Pourquoi les femmes se calquent sur le rythme et les besoins des autres jusqu'à perdre les leurs

Comment la neuroatypie amplifie tout : les émotions, la compréhension des situations, la frustration dans les relations

La différence concrète entre une relation qui nourrit et une relation qui draine, et pourquoi on n'arrive plus à la voir quand on a la tête dans le guidon

Ce que la thérapie apporte vraiment, et pourquoi attendre d'aller très mal est une mauvaise stratégie

La responsabilité personnelle dans les relations toxiques : ce que ça veut dire, et ce que ça ne veut pas dire

Un épisode pour celles qui tiennent tout, s'adaptent à tout, et finissent épuisées sans comprendre pourquoi.

Le burnout émotionnel existe. Il passe par les relations et il a un nom.

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Invitée : Jade Bessé Instagram : @wellnessbyjade

Hôte : Jennifer Limare → @jenniferlimare

📌 Références citées :

Don Miguel Ruiz, "La maîtrise de l'amour" (voix de la peur vs voix de l'amour)

Stephen Porges, Théorie polyvagale

EP 44/45 - épisodes sur la neuroatypie avec Didier Lechemia

EP 41 - Alexandre Dana, "La chaise tue

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À propos du podcast

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