Crise de panique : la nouvelle solution ?
Épisode de La pause Fitness par Fitnessmith · 24 février 2026 · 51 min
Le sport est-il le nouveau médicament ? Dans cet épisode de La Pause Fitness, nous analysons en profondeur l'efficacité du sport contre l'anxiété et la dépression à travers trois études majeures. Découvrez pourquoi la science réhabilite certains glucides pour la santé cardiaque (étude sur 30 ans) et comment le HIIT s'avère plus efficace que la relaxation pour calmer les attaques de panique. Une plongée scientifique pour comprendre comment transformer votre entraînement en thérapie naturelle.
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À propos du podcast
La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.
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