HIIT et musculation des jambes : comment les combiner sans perdre en performance ?
Épisode de La pause Fitness par Fitnessmith · 27 octobre 2026 · 33 min
Le HIIT peut-il pénaliser les performances au squat quand on entraîne déjà ses jambes ? Une étude menée chez 32 hommes relance la question, sans la trancher. Dans La Pause Fitness, je décrypte aussi une expérience sur trois efforts d’une minute, trois fois par semaine, et une recherche sur la marche après une perte de poids sous prise en charge incluant le sémaglutide. Résultats, limites et conséquences concrètes pour votre entraînement.
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À propos du podcast
La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.
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