Le cardio pour rien, le glucose pour l’hypertrophie et la forêt pour la longévité
Épisode de La pause Fitness par Fitnessmith · 14 juillet 2026 · 43 min
Dans ce nouvel épisode de La Pause Fitness, on analyse 4 actus récentes qui bousculent nos certitudes. Découvrez pourquoi le sport seul ne fait pas tant maigrir, le rôle inattendu du glucose dans l’hypertrophie, la vraie durée idéale de sommeil, et les bienfaits physiologiques de la randonnée. NOUVEAU : Le guide du savoir-vivre du sportif en […]
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À propos du podcast
La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.
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