Yoga Nidra pour mettre de l'amour et du positif dans ses actions

Épisode de Lab'olistic par Lab'olistic · 15 mai 2023 · 32 min

Soyons indulgents envers nous-mêmes et parlons-nous avec amour !

Nous savons que nous devrions nous adresser à nous-mêmes avec douceur. Nous savons aussi reprendre les autres, que ce soit nos enfants ou nos amis. Pourtant, lorsque nous faisons des erreurs, nous avons tendance à nous traiter d’idiots ou d’idiotes (voire pire).

À force, nous ne nous entendons même plus. Nous avons l'impression que ce n'est pas grave, que cela n’a pas d’importance, et nous nous disons que nous ne le pensons pas vraiment. Pourtant, nous sommes durs avec nous-mêmes, encore et encore. Mais comme pour toute mauvaise habitude, la première étape est d’en prendre conscience. À partir de là, notre attention est alertée chaque fois que nous sommes durs avec nous-mêmes. Ensuite, nous pouvons nous reprendre, et avec le temps, cela arrive moins souvent.

Nous n'avons pas besoin d’être le premier ou le meilleur. Ce qui compte, c’est d’essayer, de tenter, de surmonter certaines peurs, et c’est ainsi que nous en sortirons grandis.

Cette séance se concentrera sur des images positives et une forme de mise en abîme. Si ces images vous plaisent, elles sont suffisamment simples pour que vous puissiez y revenir quand vous en avez besoin. Il vous suffira de fermer les yeux, de vous concentrer sur votre respiration et d’utiliser votre imagination.

J'espère sincèrement que cette nouvelle séance vous plaira.

***

Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.

Produit par Angélique de Lab'olistic

www.labolistic.com

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À propos du podcast

Namasté, je suis Angélique, éveilleuse de bien-être, réflexologue et professeure de yoga. Sur Lab'olistic, explorez le yoga nidra, des méditations guidées (bientôt !) et les Échos bienveillants, des discussions autour d’une question clé. En français et anglais. 🌐 Plus d'infos : www.labolistic.com…

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