Yoga Nidra pour aimer son corps et en prendre soin

Épisode de Lab'olistic par Lab'olistic · 15 juin 2023 · 35 min

Prendre soin des autres… c’est un rôle dans lequel nous sommes parfois plus à l’aise. S’occuper de nos parents, enfants, amis, ce sont des moments importants, et nous avons souvent plus de facilité à tout laisser de côté pour nous occuper d’eux. Mais vous, qui prend soin de vous ? Savez-vous demander de l’aide lorsque c’est nécessaire ?

Prendre soin des autres passe aussi par prendre soin de soi. Si nous ne nous aimons pas, comment pourrions-nous aimer les autres ? Si nous ne nous écoutons pas, comment entendre ce que les autres ont à nous dire ?

Je crois intimement que nous devons être un exemple. Nous devons montrer aux autres la meilleure version de nous-mêmes et leur donner envie de se sentir aussi épanouis que nous. Cela passe par un épanouissement moral, mental, physique et intellectuel. Savoir quelles sont nos valeurs et vivre en harmonie avec elles nécessite parfois de choisir des chemins plus difficiles. Être capable de reconnaître les moments de stress ou d’anxiété, et appuyer sur "pause" pour se recentrer sur soi, sur sa respiration et sur le moment présent. Prendre soin de son corps (que ce soit par le sport, des soins, des mots de tendresse…) et se souvenir que notre corps est le vaisseau à travers lequel nous vivons cette vie. Enfin, continuer à apprendre sur les sujets qui nous intéressent ou sur nous-mêmes : il n’y a pas de règles.

Lors de cette nouvelle séance de yoga nidra, je vous invite à vous répéter et à vous souvenir que l'amour ne doit pas être réservé uniquement à ceux qui nous entourent. Nous devons aussi nous aimer nous-mêmes et être doux dans les mots que nous utilisons pour parler de nous. Car nous sommes tous des êtres uniques, incroyablement forts, beaux et rayonnants.

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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.

Produit par Angélique de Lab'olistic

www.labolistic.com

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À propos du podcast

Namasté, je suis Angélique, éveilleuse de bien-être, réflexologue et professeure de yoga. Sur Lab'olistic, explorez le yoga nidra, des méditations guidées (bientôt !) et les Échos bienveillants, des discussions autour d’une question clé. En français et anglais. 🌐 Plus d'infos : www.labolistic.com…

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