Carnet d'été #6 : ton budget temps et énergie
Épisode de Le bonheur me va si bien par Audrey · 16 août 2026 · 5 min
Chaque rentrée, on remplit son agenda à toute vitesse, comme si le temps et l'énergie étaient des ressources illimitées.
Sixième épisode du Carnet d'été, la série de 7 rendez-vous pour faire une pause, prendre du recul et revenir à l'essentiel.
Cette semaine, je te propose un exercice proche de la roue de la vie, mais pensé comme un budget : répartir 100 points d'énergie entre les grands domaines de ta vie pour les quatre prochains mois. Non pas en fonction de ce que tu fais aujourd'hui, mais de ce que tu aimerais construire d'ici le 31 décembre.
L'idée n'est donc pas de prévoir l'avenir, mais de préparer ta rentrée avec un peu plus d'intention, plutôt que de la subir.
Ce que tu vas apprendre :
Pourquoi on connaît rarement où part réellement notre énergie, contrairement à notre argent
L'exercice des 100 points d'énergie à répartir sur les prochains mois
La question à te poser au 31 décembre pour vérifier si tu as investi ton énergie au bon endroit
Pourquoi choisir en conscience ce que l'on nourrit change la façon d'aborder la rentrée
Pour aller plus loin :
Le challenge "En route vers soi", 5 jours d'exercices concrets et d'accompagnement pour aborder la rentrée avec clarté (débute le 24 août) : https://macoherence.com/challenge-developpement-personnel/
Tes prochaines étapes :
Travailler avec moi : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice-macoherence/
Me retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Toutes les ressources offertes par Ma cohérence : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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À propos du podcast
Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment…
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