Carnet d'été #1 : mesure ta joie, pas ta productivité

Épisode de Le bonheur me va si bien par Audrey · 17 juillet 2026 · 6 min

On a un tableau de bord pour son compte en banque, sa montre connectée, son chiffre d'affaires — parfois même pour son poids. Mais quand as-tu regardé pour la dernière fois celui qui mesure comment tu vas, toi ?

Bienvenue dans ce premier épisode du Carnet d'été, une série de 7 rendez-vous pour faire une pause, prendre du recul et revenir à l'essentiel.

Chaque semaine, je te propose une réflexion et un exercice d'écriture à faire à ton rythme, avec un carnet et un stylo, pour profiter de l'été autrement.

Dans ce 1er épisode, on part d'un constat simple : au quotidien, on mesure tout — le chiffre d'affaires, les tâches, les mails — sauf ce qui compte vraiment. Je t'invite à créer le tableau de bord de ta vie, pas celui qui évalue ta productivité, mais celui qui prend le pouls de ton énergie, ta joie, ta sérénité et ton sentiment d'être à ta place.

Ce que tu vas apprendre :

Pourquoi on mesure presque tout dans sa vie, sauf ce qui compte vraiment

L'exercice du tableau de bord de vie : les 8 indicateurs à noter de 1 à 10

Comment repérer l'indicateur que tu as complètement cessé de regarder

Ce que cet exercice révèle sur ton rapport à toi-même, pas sur tes responsabilités

Pourquoi les femmes que j'accompagne sont rarement déconnectées de leurs responsabilités, mais souvent déconnectées d'elles-mêmes

Quelques minutes d'introspection peuvent suffire à faire émerger une prise de conscience

Ressources mentionnées dans cet épisode :

Télécharger gratuitement le Cahier de vacances Ma Cohérence (pages d'exercices pour les 7 rendez-vous de la série) : https://macoherence.com/cahier-de-vacances/?entry_point=cahierdevacances2026&origin=organic&entry_canal=podcast

La version en auto-édition de + de 60 pages : https://amzn.to/3Tqem0Z

Tes prochaines étapes :

Travailler avec moi : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice-macoherence/

Suivre le carnet d'été en vidéo : https://www.youtube.com/@Macoh%C3%A9rence

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À propos du podcast

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment…

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