Le Bruit Intérieur

par Emmanuel Berger · Éducation · 24 épisodes

Le Bruit Intérieur

Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tu tiens tout, mais à l'intérieur ça lâche ? Fatigue, charge mentale, système nerveux à bout : chaque semaine, une situation que tu connais, éclairée par un philosophe (Nietzsche, Bouddha, Spinoza, Byung-Chul Han…). Par Emmanuel Berger, coach transformationnel. Guide gratuit et Point de Bascule sur emmanuelberger.com

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Épisodes

  • « Regarde encore » : ce que disent les Lakota
    27 octobre 2026 · 17 min
    Ça remonte à quand, la dernière fois que tu t'es assis dehors, sans rien faire, juste à écouter ? Un matin d'automne, dans les grandes plaines, un petit garçon lakota s'ennuie à…
  • « J'en ai assez. Je démissionne. » : ce que dit Confucius
    20 octobre 2026 · 17 min
    « J'en ai assez. Ça suffit. Je démissionne. » Il est 22h15, un mercredi. Sylvie, 54 ans, écrit sa lettre de démission. Du poste de bonne fille, de bonne mère, de bonne collègue.…
  • Deux colonnes : ce que dit Épictète (partie 2)
    15 octobre 2026 · 19 min
    Jour sept. Sur la dernière page du carnet de Véronique, une seule ligne : « Colonne de gauche : moi. Colonne de droite : tout le reste. Et au milieu, maman. » Pendant sept soirs,…
  • Rien de tout ça n'était à toi : ce que dit Épictète
    6 octobre 2026 · 17 min
    Mardi soir, 21h40. Martine renverse son sac sur la table de la cuisine pour trouver ses clés. Elle trouve la liste de courses de son fils, les médicaments de son mari, le carnet…
  • Le Patron que personne n'a embauché !
    29 septembre 2026 · 19 min
    Samedi matin. Pas de réunion, pas de patron, personne ne t'attend nulle part. Et pourtant, à 16h, tu es rincée, avec la sensation de n'avoir pas fait la moitié de ta liste.Dans…
  • La Rivière en Vous. Nietzsche et l'énergie de grandir.
    23 septembre 2026 · 21 min
    Il y a des matins où l'on se lève avec un manteau invisible sur le dos, trop lourd, trop grand, et une petite voix qui murmure qu'on n'est pas à sa place. Et si ce que tu prends…
  • Deviens qui tu es. Tu n'as pas besoin d'être prêt pour commencer.
    18 août 2026 · 17 min
    Tu attends. Plus de temps, moins de pression, plus de clarté. Tu attends d'être prêt. Mais le bon moment n'arrive jamais. Parce que c'est l'attente elle-même qui crée les…
  • Qui es-tu ? Et si tu savais déjà ?
    10 août 2026 · 21 min
    Tu passes ta journée à être quelqu'un. Professionnel, parent, conjoint, ami. Et le soir, quand tout s'arrête, est-ce qu'il te reste toi ? Beaucoup de gens ont fait des thérapies,…
  • Essaie de t'écouter. Pour une fois.
    3 août 2026 · 19 min
    Tu te réveilles fatigué. Ta mâchoire est serrée avant même que la journée commence. Tes épaules remontent sans que tu le décides. Ta digestion déraille. Tu dors mal. Et tu…
  • Le Silence Fait du Bruit
    21 juillet 2026 · 22 min
    Ton cerveau ne s'arrête pas. Même quand tu décides de souffler. Même en vacances. Même à 3h du matin. Ce n'est pas parce que tu réfléchis trop. Il y a une différence entre…
  • Poser une limite, n'est pas une défaite. et si....
    14 juillet 2026 · 24 min
    Tu gères. Tout le temps. Tout. Et tu appelles ça de la force. Mais quelque part dans les épaules, dans la mâchoire, dans cette fatigue qui ne part jamais vraiment, ton corps dit…
  • Tu cours après du vent. Pourquoi le prochain objectif ne suffirait jamais?
    7 juillet 2026 · 19 min
    On court. La prochaine promotion, le prochain objectif, la prochaine version de soi qui va enfin suffire. Mais on ne s'arrête jamais assez longtemps pour se demander si ce qu'on…
  • Penser n'est pas vivre.
    7 juillet 2026 · 18 min
    Il y a des gens qui savent tout sur eux-mêmes. Qui peuvent nommer chaque mécanisme, chaque schéma de pensée, chaque raison pour laquelle ça coince. Et qui pourtant recommencent…
  • Le mensonge qui a ta voix.
    23 juin 2026 · 31 min
    Les mots qui restent bloqués. Tu appelles ça des nerfs. Mais les nerfs, ça dure pas aussi longtemps. Quelque chose n'a pas encore été dit. Depuis un moment peut-être. Cet épisode…
  • Ce qu'on prend pour sa nature... n'est souvent que ce qu'il reste après la coupe.
    16 juin 2026 · 19 min
    Tu t'es peut-être déjà dit "je ne suis plus comme avant." Moins patient, moins ouvert, moins toi. Mais ce n'est peut-être pas toi qui as disparu. Peut-être que quelque chose…
  • Tu ne caches pas ta douleur. Tu la controles.
    9 juin 2026 · 23 min
    Tu t en sors. Et quelque part, tu en es fier. Tu as encaisse des coups. Des vrais. Et tu t es releve. Toujours. Mais quelque chose s est installe discretement. Une facon de…
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    26 mai 2026 · 26 min
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    20 mai 2026 · 14 min
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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Le Bruit Intérieur » ?

Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tu tiens tout, mais à l'intérieur ça lâche ? Fatigue, charge mentale, système nerveux à bout : chaque semaine, une situation que tu connais, éclairée par un philosophe (Nietzsche, Bouddha, Spinoza, Byung-Chul Han…). Par Emmanuel Berger, coach transformationnel. Guide gratuit et Point de Bascule sur emmanuelberger.com

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Le dernier épisode « « Regarde encore » : ce que disent les Lakota » est sorti le 27 octobre 2026.

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