Burn-out autistique : comment j'ai reconstruit un business compatible avec mon fonctionnement
Épisode de Le Divan des Patronnes par Nina Ramen · 7 avril 2026 · 37 min
Je raconte comment j'ai découvert mon autisme après un burn-out, cartographié ce qui me coûtait, et reconstruit un business écologique pour mon cerveau
POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE
Arrêter de culpabiliser d'être épuisée tous les soirs alors que "ça devrait aller" → comprendre si ton corps te dit que ton business n'est pas compatible avec toi
cartographier les 20 trucs du quotidien qui te pompent de l'énergie pour enfin comprendre pourquoi tu finis crevée même les "petites" journées
Reconstruire un business que tu peux tenir 20 ans→ ma méthode pour partir de TOI d'abord (tes limites, ton énergie) et construire le modèle économique après, même si c'est contre-intuitif
Oser dire non aux "règles" du business → "il faut scaler", "il faut du groupe", "ne vends pas ton temps"... T'autoriser à faire différemment
Découvrir où tu apportes le PLUS de valeur
Sortir de la roue de hamster de la performance → comprendre pourquoi tu te mets la pression "maintenant" parce que tu SAIS que ce rythme est intenable (et comment créer un rythme soutenable)
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RESSOURCES
Épisode précédent : "Comment mon autisme m'a fait gagner un million et mis en dépression"
Ressources sur l’autisme
Nicolas Galita → Publie énormément sur l'autisme
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À propos du podcast
En 3 ans, j’ai amené mon entreprise de 0 à 1 million d’euros par an. Je pensais que le plus difficile serait de vendre, manager, ou gérer la finance. En réalité, c’était la solitude. Quand on dirige, on ne peut plus montrer ses doutes. Alors j’ai créé des dîners mensuels entre entrepreneuses, pour…
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