Le poids de forme chez le sportif

Épisode de Le Journal de la nutrition par justine chagnaud · 2 janvier 2026 · 1 h 02 min

Dans cet épisode, j’échange avec Javote Guéret, athlète de demi-fond, 3ᵉ élite sur 5000 m cet été, avec qui je m’entraîne au quotidien.

À travers nos discussions sur l’entraînement, le poids, le cycle menstruel et les ressentis en course, une question revenait souvent : qu’est-ce que le poids de forme ?

On a voulu prendre le temps d’en parler autrement.

Pas comme un chiffre sur la balance, mais comme un équilibre entre santé, performance et sensations.

Un échange sincère pour sensibiliser aux TCA, rappeler l’importance du ressenti, et montrer que le poids de forme est avant tout un poids de santé, bien plus qu’un poids de performance.

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Holaaaaa ! Bienvenue sur mon podcast qui allie Nutrition et Sport ! Je suis Justine, diététicienne/nutritionniste, spécialisée en nutrition du sport. Sur cette chaîne, j'accueille des sportifs de tout horizon, pour parler de nutrition du sport, de performance et de rapport aux corps ! Hébergé par…

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