Le Red-s vue par deux diététiciens du sport

Épisode de Le Journal de la nutrition par justine chagnaud · 18 décembre 2025 · 51 min

Dans cet épisode de podcast, nous avons décidé d’aborder le RED-S, un sujet essentiel qui nous tient profondément à cœur et que nous rencontrons très régulièrement dans notre pratique professionnelle.

Le RED-S est un syndrome multifactoriel. Si l’alimentation est souvent un facteur central, il ne se résume pas uniquement à cela. Il s’agit d’un déséquilibre complexe impliquant l’entraînement, la récupération, la santé hormonale, le stress et le contexte global de l’athlète.

Si vous êtes sportif ou sportive, entraîneur ou simplement curieux de mieux comprendre votre corps, cet épisode pourrait bien vous faire voir la performance et la récupération sous un autre angle.

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À propos du podcast

Holaaaaa ! Bienvenue sur mon podcast qui allie Nutrition et Sport ! Je suis Justine, diététicienne/nutritionniste, spécialisée en nutrition du sport. Sur cette chaîne, j'accueille des sportifs de tout horizon, pour parler de nutrition du sport, de performance et de rapport aux corps ! Hébergé par…

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