S3EP38 - 3 obstacles à ta progression en perte de gras

Épisode de Le Poids de la Nuance par Kinvolve Fitness · 21 septembre 2026 · 26 min

Dans cet épisode, on explore 3 obstacles souvent sous-estimés qui peuvent ralentir ta progression en perte de gras : les week-ends et les congés gérés différemment du reste de la semaine, la diminution des dépenses énergétiques quotidiennes — le NEAT — et le manque de sommeil.

Découvre comment ces facteurs influencent tes résultats, comment les repérer dans ton quotidien et quelles stratégies mettre en place pour progresser de façon plus constante, sans tomber dans les solutions extrêmes.

Autres épisodes de « Le Poids de la Nuance »

À propos du podcast

Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et…

Le Poids de la Nuance

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Poids de la Nuance · Plus de podcasts Health Fitness