S3EP42 - Les questions auxquelles on refuse de répondre par “oui” ou “non” (Partie 1)

Épisode de Le Poids de la Nuance par Kinvolve Fitness · 19 octobre 2026 · 22 min

Perdre du gras ou gagner du muscle en premier? Compter tes calories? T’entraîner plus souvent ou viser 10 000 pas par jour? On aimerait souvent une réponse par oui ou non, mais le bon choix dépend de ce que tu veux obtenir et des compromis que tu es prêt à accepter.Dans cette première partie, on aborde quatre questions concrètes :- Est-ce que je devrais commencer par perdre du gras ou gagner du muscle?- Est-ce que je devrais compter mes calories?- Est-ce que je devrais m’entraîner plus souvent?- Est-ce que je devrais faire 10 000 pas par jour?Pour chacune, on explore les éléments à considérer avant de choisir — sans prétendre qu’une seule réponse convient à tout le monde.

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À propos du podcast

Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et…

Le Poids de la Nuance

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