31 : Le Yoga pendant la grossesse : comment bouger, respirer et s’écouter sans se faire mal

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 27 janvier 2026 · 17 min

Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions.

Peut-on continuer à pratiquer ?

Faut-il tout adapter ?

Est-ce vraiment bénéfique… ou parfois risqué ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le Yoga pendant la grossesse, loin des idées reçues et des injonctions.

On parle de physiologie, de respect du corps, de sécurité, mais aussi de sensations, de fatigue, de confiance et d’écoute de soi.

Que tu sois enceinte, que tu envisages de l’être, ou que tu accompagnes des personnes enceintes, cet épisode t’aidera à mieux comprendre :

– ce que le Yoga peut apporter pendant la grossesse

– pourquoi il ne s’agit pas de “faire comme avant”

– et comment adapter la pratique pour qu’elle soutienne vraiment le corps… et pas l’inverse.

Un épisode pour pratiquer avec plus de conscience, de douceur et de discernement.

Bonne écoute ! 🎧

-------------------------------

✨ Épisodes recommandés :

30. Yoga postnatal : prendre soin de toi dès les premiers jours après l’accouchement

✨ Liens cités dans l’épisode :

Si tu souhaites réserver une séance de Yoga prénatal avec moi : c'est juste ici

✨ Dans cet épisode on va parler de :

yoga grossesse, yoga prénatal, yoga enceinte, bienfaits du yoga pendant la grossesse, yoga respectueux du corps, physiologie et yoga, yoga doux, écouter son corps, maternité, mouvement pendant la grossesse, respiration

✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :

Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook

Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : [email protected]

✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :

Il te suffit de cliquer ici !

🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le Yoga en Vous »

À propos du podcast

Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité. Le Yoga est en effet bien plus qu’une activité physique : c’est une manière d’être en harmonie avec soi-même et avec le monde,…

Le Yoga en Vous

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Yoga en Vous · Plus de podcasts Health Fitness