Le Mini YEV #18 : les repères anatomiques du haut du corps

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 14 octobre 2025 · 11 min

Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ?

Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l’humérus est important, ce que signifie vraiment "ceinture scapulaire", et comment activer les muscles transverses pour respirer mieux.

Tu découvriras aussi un repère étonnant : le lien cervico-dorsal, qui te fait réaliser que tes cervicales montent bien plus haut que tu ne l’imagines.

Avec ces points concrets, tu apprends à libérer ta respiration, protéger tes épaules et pratiquer avec plus de conscience et de confort.

Un épisode pour explorer ton haut du corps et affiner ton ressenti sur le tapis.

Bonne écoute ! 🎧

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Le Mini YEV #17 : Les repères anatomiques du bas du corps

✨ Dans cet épisode on va parler de :

repères anatomiques yoga haut du corps, respiration physiologique, omoplates en sonnette interne, yoga épaules placement, humérus, ceinture scapulaire, muscles transverses, abdominaux yoga, lien cervico-dorsal, comprendre son corps en yoga, yoga respiration et alignement

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