23. Intégrer le Yoga dans chaque geste du quotidien – Conversation avec Cath et Serge

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 21 octobre 2025 · 45 min

S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga.

Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans chaque geste du quotidien : la façon de s’asseoir, de marcher (et même de choisir ses chaussures !), de manger… Un échange inspirant et concret pour mettre plus de conscience dans ta vie.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Liens cités dans l’épisode :

Retrouvez Cath et Serge Yoga sur leur site internet, leur compte Instagram et leur chaîne YouTube

Le site Internet de Gilles Daveau

Les yoga sutras

Le livre de Dominique Martin : Pour vivre en pleine forme, changez de posture

Livres de BKS Iyengar : l’Arbre du Yoga / La voie de la paix intérieure / Etincelles de divinité

✨ Dans cet épisode on va parler de :

yoga quotidien, vivre le yoga, yoga hors du tapis, yoga et posture, alimentation, yoga et marche, chaussures minimalistes, mobilier, toilettes à la turque, yoga mode de vie, philosophie du yoga, intégrer le yoga, yoga pratique quotidienne, cuisine macrobiotique, manger sain

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Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité. Le Yoga est en effet bien plus qu’une activité physique : c’est une manière d’être en harmonie avec soi-même et avec le monde,…

Le Yoga en Vous

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