Comment construire ta tribu de coureuse

Épisode de Les Belles Foulées par Pauline Bouzom · 6 juin 2026 · 27 min

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Dans cet épisode , je t'explique pourquoi la régularité en course à pied n'est pas une question de discipline ou de programme. C'est une question de tribu, de crew. De l'écosystème que tu vas te construire autour de toi pour ne plus jamais être la seule à tenir la charge mentale de ton projet de coureuse.

Je te détaille les 5 éléments concrets pour bâtir cet entourage : qui choisir comme accountability partners (et pourquoi ton conjoint est souvent un mauvais choix), comment une coach peut t'accompagner même sans être élite, comment utiliser les réseaux sociaux pour t'encourager sans tomber dans la comparaison, et comment reconnaître les profils qui, sans le vouloir, freinent ton avancée.

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue dans le podcast des Belles Foulées ! Je suis Pauline Bouzom, fondatrice de la 1ère communauté de running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis…

Les Belles Foulées

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