⭐ Crise d’Angoisse - Calme Immédiat | Audio d’Urgence pour traverser et apaiser Rapidement

Épisode de Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures par Pascale Picavet · 14 décembre 2025 · 20 min

Si vous êtes ici, c’est que l’angoisse est présente… peut-être forte, soudaine, envahissante.

Cet audio d’urgence a été conçu pour vous accompagner du tout début de la crise d’angoisse jusqu’au retour au calme, étape par étape.

Dans cette séance, je vous guide pour :

• apaiser la montée physiologique de l’angoisse

• retrouver des repères stables dans votre corps

• réguler votre respiration sans effort

• traverser la vague émotionnelle sans vous sentir submergé·e

• revenir progressivement à un état de sécurité intérieure

Cet accompagnement peut être utilisé à tout moment, dès que l’angoisse apparaît, en journée comme en soirée.

🎧 Durée : 25–35 minutes selon votre rythme

🌿 Approche : hypnose douce – grounding – régulation du système nerveux

Textes • Voix • Montage : Pascale Picavet ©

💛 Ressources utiles

🔗 Programme d’accompagnement thérapeutique : En finir enfin avec Angoisse & Panique

👉 https://pascalepicavet.fr/angoisse-paniques-programme

🔗 Audios d’urgence - accès direct

👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcqb-C-FfrhktWe6TdYf16XliAD5tKnwT

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À propos du podcast

Bienvenue dans Les Bulles de Pascale Picavet, un podcast de psychologie, d’hypnose et de méditation guidée, créé pour aider à retrouver le calme intérieur, à mieux comprendre les émotions et à apaiser le mental. Pascale Picavet est psychopraticienne et hypnopraticienne. À travers des conversations…

Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures

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