Méditation pour enfant : Les étoiles de ma journée

Épisode de Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures par Pascale Picavet · 26 octobre 2025 · 12 min

Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des petits moments de joie vécus au fil de la journée 🌙

Au fil de la séance, il ou elle apprendra à :

💫 Se recentrer sur sa respiration

💫 Se détendre grâce à la chaleur du corps

💫 Repérer les petites satisfactions de sa journée

💫 S’endormir apaisé(e), le cœur léger

Une méditation idéale pour accompagner le rituel du coucher, calmer le mental et cultiver la confiance et la gratitude 🌟

🪷 À écouter dès 5 ans, seul(e) ou avec vous.

🎧 À partager dans le calme, juste avant le sommeil, pour un moment de douceur partagée.

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©

Crédit Musique : Relaxtion Piano Music 2 - Kevin MacLeod

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À propos du podcast

Bienvenue dans Les Bulles de Pascale Picavet, un podcast de psychologie, d’hypnose et de méditation guidée, créé pour aider à retrouver le calme intérieur, à mieux comprendre les émotions et à apaiser le mental. Pascale Picavet est psychopraticienne et hypnopraticienne. À travers des conversations…

Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures

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