Créer un espace de calme et regagner en clarté

Épisode de Les Hypnos - l'ascension intérieure par Aurore Batisse · 25 mars 2025 · 18 min

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à un retour au calme. Quand la vie est très dense, et il devient difficile de prendre du recul face aux éléments extérieurs. Cette session d’hypnose vous permettra de ralentir le mouvement intérieur, de gagner en clarté et de reprendre votre souffle. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous.

✨ CHAPITRAGE :

00min29 min : Introduction

01min37 : Surcharge émotionnelle et sensorielle

02min46 : L’importance de créer un espace de calme

04min15 : Comment retrouver un espace de calme et de clarté

05min40 : Quand les éléments extérieurs influent sur ce ce qu’il se passe en soi

08min03 : Séance d’auto-hypnose : Retour au calme et la clarté

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Parfois, le mouvement est tellement continu et permanent, qu'on a du mal à prendre du recul et à faire le point. J'ai remarqué que plus on est actif, plus on résiste aux instants de calme. C’est comme si ça en devient contraignant et dérangeant. On est tellement en alerte que le calme devient très inconfortable. On est plus vraiment habitué à l'immobilité, ou au moins à ralentir. Et pourtant ce ralentissement est important pour gagner en clarté, se ressourcer et nous permet de gagner en énergie mentale”

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Belle écoute à tous! 🎧

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À propos du podcast

Les Hypnos est un podcast d’auto-hypnose qui vous invite à explorer ce qu’il y a de plus puissant en vous. A travers des expériences d’hypnose, Les Hypnos vous emmène explorer qui vous êtes et vos mécanismes pour avoir un mental aligné avec la vie que vous souhaitez créer. Ce podcast…

Les Hypnos - l'ascension intérieure

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