Spécial préparation mentale - L'état de Flow performance

Épisode de Les Hypnos - l'ascension intérieure par Aurore Batisse · 29 juin 2026 · 26 min

🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive

Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.

C'est ça, l’état de flow.

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée pour retrouver cet état en toi, l'ancrer, et apprendre à y revenir à la demande, que ça soit avant un entraînement, une compétition, ou tout moment où tu veux performer à ton meilleur niveau.

Au programme :

Ce qu'est vraiment l'état de flow (et la différence entre flow bien-être et flow performance)

Pourquoi travailler cet état mentalement est aussi important que l'entraînement physique

Une expérience d'hypnose guidée pour retrouver ton flow, l'intensifier et l'ancrer dans ton corps

Une technique d'ancrage personnelle que tu pourras activer avant chaque performance

Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.

🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow

02min20 : Différence entre l’état de flow bien être et performance

03min15 : Importance de travailler l’état de flow

06min00 : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

"Forcer, c'est vouloir contrôler chaque détail. Fluer, c'est faire confiance. C'est lâcher le gouvernail… tout en sachant que le cap est bon."

“Ton corps sait exactement quoi faire. Il a été entraîné pour ça. Il connaît le chemin. Dans cet état… tu lui fais confiance. Totalement."

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Belle écoute à tous! 🎧

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À propos du podcast

Les Hypnos est un podcast d’auto-hypnose qui vous invite à explorer ce qu’il y a de plus puissant en vous. A travers des expériences d’hypnose, Les Hypnos vous emmène explorer qui vous êtes et vos mécanismes pour avoir un mental aligné avec la vie que vous souhaitez créer. Ce podcast…

Les Hypnos - l'ascension intérieure

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