Se libérer de l'auto-jugement

Épisode de Les sens de la vie ! par Candice Devin · 31 mars 2026 · 16 min

✨ Dans cet épisode de Les Sens de la Vie, je vous parle d’un sujet qui nous concerne presque tous… mais dont on ne prend pas toujours conscience : l’auto-jugement.

Pendant longtemps, je ne réalisais pas à quel point je pouvais être dure avec moi-même.

Ce dialogue intérieur était présent partout : dans mes interactions avec les autres, dans mon travail, dans la façon dont je me percevais… et même dans des petits moments du quotidien.

À travers mon expérience personnelle, je vous partage comment ce mécanisme peut s’installer, notamment à travers le regard des autres, les attentes, les remarques, ou encore certaines expériences vécues dans l’enfance.

Parce qu’à force de se juger, de vouloir être “comme il faut”…

on finit parfois par s’éloigner de qui l’on est vraiment.

Dans cet épisode, je vous parle aussi de cette voix intérieure que l’on a intégrée — qui n’est pas toujours la nôtre — et de l’impact que cela peut avoir sur notre estime de nous, notre spontanéité, et notre capacité à être simplement nous-mêmes.

🌿 Nous explorons ensemble :

• comment l’auto-jugement se manifeste au quotidien

• pourquoi il s’installe (enfance, regard extérieur, conditionnements)

• en quoi il peut nous bloquer et nous éloigner de nous

• et comment commencer à s’en libérer, en douceur

Je vous partage également des prises de conscience et des clés concrètes pour apprendre à se parler autrement, à accueillir les parts de soi que l’on rejette… et à revenir à une relation plus apaisée avec soi-même.

Cet épisode est une invitation à prendre du recul sur ce dialogue intérieur,

à comprendre d’où il vient…

et peut-être, à commencer à se regarder avec un peu plus de douceur 🤍

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À propos du podcast

Bienvenue sur ma chaîne les Sens de la Vie ! 🌸 Je m'appelle Candice, je suis psychopraticienne, et ici je partage des contenus autour des émotions, des relations, du développement personnel et spirituel. Mon but est simple : vous aider à mieux vous comprendre, à vous libérer de vos schémas…

Les sens de la vie !

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