La LYMPHE... en 3 points
Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 19 mars 2026 · 3 min
Dans chaque épisode “3 points”, l’invité•e revient sur les trois idées essentielles de notre conversation.
Je retrouve Elisabeth Nado, experte du drainage lymphatique et autrice des Pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique (Solar). Pendant notre interview, on a expliqué ce qu’est vraiment la lymphe, pourquoi elle ne “pompe” pas comme le sang, et comment un drainage très doux et lent peut aider à relancer le système. Voici l’essentiel à retenir.
Les 3 points clés :
Reconnaître les signes
Poches sous les yeux, ovale empâté, marques de chaussettes, ventre gonflé… Ce sont souvent des signes de ralentissement lymphatique.
Stimuler en douceur et régulièrement
Des gestes très lents, très doux, vers le centre du corps (clavicules, aisselles, aine). Mieux vaut quelques minutes régulières que rien du tout.
Cellulite : ne pas tout confondre
Cellulite aqueuse = traiter d’abord la rétention d’eau.
Cellulite fibreuse ou graisseuse = massage remodelant, pas drainage.
Et vous, vous vous reconnaissez dans quels signes ?
Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !
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À propos du podcast
Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…
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