L'amour de soi

Épisode de Méditation Avec Eric pour Aller Mieux par Eric Beaufils-Piraud · 25 janvier 2023 · 20 min

L’amour de soi est une fondation qui se construit au moment de l’enfance et de l’adolescence. C’est sur l’amour de soi que repose la capacité à s’auto apaiser et à prendre soin de soi. C’est aussi la composante fondamentale de l’autonomie, qui permet d’agir efficacement, de gérer sainement ses émotions, de tisser des liens affectifs équilibrés. Le bien-être en découle.

L’amour de soi est la source de l’estime de soi, de la confiance en soi, et à partir de là, du fonctionnement avec les autres.

Cet amour de soi est parfois fragilisé par les traumatismes reçus pendant l’enfance et tout au long de la vie. Un manque d’amour de soi va conduire à plus de sensibilité au stress, à des manques de confiance en soi, des difficultés relationnelles etc. Toutes ces difficultés mentales amènent un jour à des tensions, physiques et mentales, qui peuvent finir par se révéler sous des formes somatiques.

Cette méditation est un outil conçu pour vous aider à vous reconnecter par vous-même à l’amour de soi, cette source d’équilibre, de repos, de paix et de réparation intérieure.

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Elles sont dans un format qui entre directement dans la méditation, enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.

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** Crédits musique **

Générique :

▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon - Licence CC-By

Ambiance sonore :

▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)

▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions

▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions

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À propos du podcast

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