Méditer pour apaiser le corps

Épisode de Méditation Avec Eric pour Aller Mieux par Eric Beaufils-Piraud · 9 août 2023 · 13 min

L’agitation dans notre esprit est souvent causée par nos pensées, mais aussi par le corps. En effet celui-ci conserve la mémoire des émotions non résolues, et contient des tensions qui déclenchent l’arrivée de pensées inopportunes.

Heureusement, en calmant le corps l’effet se propage au système nerveux autonome, directement relié à la respiration.

En calmant son corps, l’esprit va aussi pouvoir se détendre.

Cette méditation est une manière très puissante de calmer le corps, et chacun peut facilement la pratiquer, même de manière autonome.

Je vous invite à écouter chaque jour cette méditation, pendant trois semaines. Ainsi, votre corps va apprendre à se relaxer et se détendre, et vous pourrez sans aide méditer pour détendre votre corps, et votre esprit…

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À propos du podcast

Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter. Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique. Mes…

Méditation Avec Eric pour Aller Mieux

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