La ménopause ne coulera pas ton métabolisme... si tu en prends soin !

Épisode de Ménopause : bouffées de fraîcheur par Sophie Gironi • Coach Nutrition · 2 avril 2025 · 7 min

Tu penses que ta prise de poids est une fatalité depuis l’arrivée de la ménopause ? Et si le problème ne venait pas de tes hormones… mais de tout ce que ton corps a enduré avant même d’y arriver ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la ménopause n’est pas une condamnation métabolique, mais plutôt le révélateur d’un système fragilisé. Régimes restrictifs, stress chronique, cardio à outrance, manque de protéines, insécurité alimentaire… autant de facteurs qui abîment ton métabolisme depuis des années.

🎯 Tu découvriras :

Pourquoi ton métabolisme semble te lâcher au pire moment

Les erreurs les plus fréquentes qui plombent la relance métabolique

Les vrais piliers pour rebâtir un corps énergique, résilient et apaisé

🧭 Un épisode pour reprendre espoir, poser un nouveau regard sur ton corps et commencer à reconstruire un terrain solide.

📌 Tu veux aller plus loin ? Écoute aussi mon autre podcast Autour d’un Café Gras où je parle en profondeur de nutrition et de réduction des glucides.

→ Autour d'un café gras

Bonne écoute 💛

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À propos du podcast

Journal de bord et billets d'humeur d'une cinquantenaire en pleine tempête hormonale. Un format court et intimiste pour vous parler des bonnes et moins bonnes surprises que nous réserve la ménopause, et partager avec vous des idées, des solutions, des anecdotes autour de cette période de…

Ménopause : bouffées de fraîcheur

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