EP06 S01. Arthur Cestaro : la PM dans le rugby pro — contagion émotionnelle, jeunes et leadership

Épisode de Mental Camp - Le Podcast par Laurent Mossotto et Jonathan Bel Legroux · 19 novembre 2025 · 1 h 10 min

Dans cet épisode du podcast Mental Camp, Jonathan et Frédéric accueillent Arthur Cestaro, préparateur mental et ancien rugbyman professionnel.

Arthur partage son parcours, ses expériences en tant qu'athlète et les défis qu'il a rencontrés dans le domaine de la préparation mentale. Il aborde l'évolution de la perception de la préparation mentale dans le rugby, les demandes des sportifs, ainsi que les outils qu'il utilise pour aider les athlètes à surmonter leurs obstacles mentaux. Les thèmes de la motivation, de la confiance en soi et de la gestion de la frustration sont également explorés, offrant un aperçu précieux sur l'importance de la préparation mentale dans le sport.

Dans cette conversation, Arthur Cestaro aborde l'importance de la préparation mentale chez les jeunes sportifs, en mettant l'accent sur le rapport à l'échec, la contagion émotionnelle dans les équipes, et le rôle des leaders. Il souligne également l'importance de l'encouragement et de la gestion des émotions, ainsi que la nécessité d'accompagner les sportifs blessés.

Enfin, il évoque le rôle des parents et des entraîneurs dans la motivation des jeunes, et l'importance d'oser pour atteindre ses objectifs.

L'équipe Mental Camp

Chapters

00:00 Introduction au Podcast et Présentation d'Arthur

01:49 Parcours d'Arthur : De Rugbyman à Préparateur Mental

05:24 Évolution de la Préparation Mentale dans le Rugby

09:19 Trouver sa Place en tant que Préparateur Mental

12:46 Les Demandes des Sportifs et les Thématiques Abordées

18:23 Questionner la Motivation des Joueurs

21:00 L'Importance de la Confiance en Soi

23:06 Outils de Préparation Mentale

26:22 Les Postes et la Pression Mentale

29:19 Travailler avec les Jeunes Athlètes

31:42 Le Rapport à l'Échec

35:06 Momentum et Contagion Émotionnelle

40:46 Les leaders sociaux et leur impact

43:54 Encouragement et rapport à l'échec

45:36 Gérer la compétition interne

50:36 L'importance de l'accompagnement des blessés

54:48 Motivation et éducation des jeunes sportifs

01:02:22 Oser et s'identifier à l'échec

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À propos du podcast

MentalCamp est le podcast pratique de la préparation mentale. Nous explorons la dimension mentale sur le terrain, à travers le regard croisé d’entraîneurs, d’athlètes de haut niveau et de préparateurs mentaux reconnus. Ici, pas de théorie hors-sol : des retours d’expérience, des routines…

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