Ep41/3: 10 Hacks pratiques pour un microbiome sain avec Elise Garcia et Dominique Truchot Cardot

Épisode de Mettons le Couvert par Mettons le Couvert · 19 mai 2026 · 25 min

🎙️ Épisode 3 — Mise en pratique“Stop aux bonnes intentions : voici le plan concret pour chouchouter votre microbiome dès aujourd’hui”.

Après avoir compris (épisode 1)

puis exploré les leviers (épisode 2)

👉 place à l’action.Quelques fondamentaux simples :

– démarrer la journée en hydratant son corps

– privilégier un petit-déjeuner protéiné

– intégrer plus de diversité et de “vivant” dans son assiette

💡 Le vrai enjeu n’est pas de savoir.

C’est de faire… dans la durée.

🎧 Épisode 3 disponible💬 Quelle habitude pourriez-vous mettre en place dès demain ?

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À propos du podcast

Au travers de ce podcast nous mettons le couvert avec les acteurs qui se cachent derrière chacune de nos bouchées. En cheminant au travers de leurs expériences, nous sensibilisons sur l’importance du rôle de l'alimentation durable dans nos vies, notre économie et notre écosystème.

Mettons le Couvert

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