Myself First
par Ambre · Éducation
Bienvenue sur Myself First, ton podcast 100% bienveillance, amour de soi et développement personnel 💋
Tous les dimanches nous discutons ensemble de mindset, de relations, d'expériences de vie...
L'objectif est de créer une safe place qui te permet d'en apprendre + sur toi-même pour que tu puisses développer ta confiance en toi et cultiver des relations saines <3
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Épisodes
- Peut-on réellement changer ? Mon parcours avec le développement personnel
18 octobre 2026 · 37 min
Peut-on réellement changer ? Notre personnalité, nos comportements, nos blessures, notre manière d’aimer… Est-ce qu’on peut vraiment devenir une autre version de soi grâce au… - Sexe & domination : pourquoi les hommes sont-ils violents au lit ?
12 octobre 2026 · 1 h 02 min
Pourquoi de plus en plus de femmes décrivent-elles leur sexualité comme une source d'anxiété, de douleur ou de pression plutôt que de plaisir ? 🍆 Dans cet épisode de Myself… - Body goal, TCA et culte de la minceur : on en parle
4 octobre 2026 · 37 min
Et si perdre du poids ne suffisait pas à aimer son corps ? Dans cet épisode de Myself First, je vous parle de mon rapport au corps, de mes TCA, de ma perte de poids et de cette… - Comment construire une relation saine ? Petit guide de l'amour pt.2
27 septembre 2026 · 28 min
Comment construire une relation saine et durable ? Comment créer un lien affectif basé sur la confiance, la communication et la vulnérabilité ? Dans cet épisode de Myself First,… - Update de vie : chômage, love life & avenir de la chaîne
20 septembre 2026 · 31 min
Aujourd’hui, je vous partage un véritable update de vie : mes réflexions du moment, les changements qui ont marqué ces derniers mois, mes nouvelles prises de conscience et les… - Ce que vous ne savez pas sur l'amour
6 septembre 2026 · 22 min
Pourquoi est-ce qu’on confond parfois l’amour avec l’attachement, l’intensité ou la peur de perdre quelqu’un ? ❤️ Dans cet épisode de Myself First, je vous partage les principaux… - La face cachée des réseaux sociaux : comparaison, illusion et dépendance
2 août 2026 · 28 min
Tu sais ce qui est étrange avec les réseaux sociaux ? On y va pour se divertir... et on en ressort parfois plus stressé, plus complexé, plus fatigué ou plus triste qu'avant 📱… - Les 10 erreurs de dating que je ne ferai plus jamais
11 juillet 2026 · 33 min
On dit souvent qu’il faut laisser une chance aux gens… sauf quand ton instinct te dit déjà de fuir 😌 Dans la partie 2 de ma dating life, je parle des erreurs que j’ai faites en… - Pourquoi on ne te respecte pas (et comment fixer tes limites)
17 juin 2026 · 28 min
Le respect de soi, c’est la base de tout. C’est ce qui détermine ce que tu acceptes, ce que tu refuses et la manière dont les autres te traitent. Quand tu te respectes, tu poses… - Ce que mes flirts m'ont appris sur l'amour... et sur moi
30 mai 2026 · 31 min
J’ai 23 ans, j’ai jamais eu de copain officiel, jamais vraiment été amoureuse… mais des flirts ? J’en ai collectionné un paquet 💋 Des longs, des courts, des cool, des toxiques,… - Pression, virilité & chantage : la face cachée du consentement masculin
3 mai 2026 · 27 min
Dans la partie 1, on parlait du consentement féminin. Mais le consentement ne concerne pas que les femmes 👀 Il est temps de mettre le focus sur le consentement masculin, souvent… - Comment avoir (vraiment) confiance en soi ?
26 avril 2026 · 33 min
On pense souvent que la confiance en soi, c’est ne pas avoir peur, ne pas douter, être sûr de soi tout le temps… alors que pas du tout 🤚🏼 La vraie confiance en soi, c’est agir… - Consentement féminin : pourquoi dire non n'est pas toujours si simple ?
18 avril 2026 · 35 min
Le consentement est souvent présenté comme quelque chose de simple : un oui, un non, une réponse claire. En réalité, c’est beaucoup plus complexe. Consentir, ce n’est pas… - Mes théories sur les hommes, pt.3
11 avril 2026 · 28 min
Les relations ne sont pas seulement une question d’amour, elles sont aussi traversées par des dynamiques invisibles 😶 La théorie de la facilité, des 5 catégories, du pot de… - Comment faire la paix avec ses complexes, ft. Eden
29 mars 2026 · 30 min
La peau change. Le corps change. Le regard des autres aussi 🫠 Avec ma sœur, on parle de ces périodes où on s’est senties “moches”, du regard des amies, des compliments qu’on… - Is having a boyfriend embarrassing?
14 mars 2026 · 24 min
Un article de Vogue a récemment enflammé TikTok avec une question provocante : “Is having a boyfriend embarrassing?” Dit comme ça, la question choque... mais le sujet est plus… - Comment bien s'entourer et construire des amitiés saines ?
7 mars 2026 · 29 min
Comment se construire un bon entourage ? Comment développer des relations saines ? Comment être un bon ami sans s’oublier ? Aujourd’hui, je vous partage mes réflexions sur les… - Pourquoi tu veux tout contrôler ? Comprendre la blessure d'injustice
1 mars 2026 · 18 min
Besoin de tout maîtriser ? Difficulté à demander de l’aide ? Culpabilité au repos ? “Toujours”, “jamais”, “il faut” fait partie intégrante de ton vocabulaire ? Si ces signaux… - Comprendre notre rapport aux autres, ft. ma maman
21 février 2026 · 27 min
Pourquoi rejoue-t-on les mêmes scénarios relationnels ? D’où viennent ces croyances qui nous freinent sans que l’on en ait toujours conscience ? Dans ce podcast enregistré avec… - Les secrets d'un VRAI glowup
15 février 2026 · 34 min
Tu rêves d'une version de toi qui rayonne de confiance et de bien-être ? Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour un glow-up complet, inside-out ! 💋 LES EPISODES A… - Comment sortir d'une relation toxique sans se détester
31 janvier 2026 · 35 min
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17 janvier 2026 · 29 min
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10 janvier 2026 · 23 min
La blessure de trahison, c’est celle qui naît quand la confiance est brisée trop tôt. Promesses non tenues, mensonges, incohérences… et très vite, un réflexe : contrôler pour ne… - Comment se défaire de ses croyances limitantes
5 janvier 2026 · 29 min
Tu te répètes souvent “c’est impossible”, “je suis pas capable” ou “c’est pas pour moi” ? Ça, c’est tes croyances limitantes qui parlent 🙅🏼♀️ Ces phrases ne décrivent pas la… - #NotAllMen ou le fléau des hommes ‘ouin-ouin’
21 décembre 2025 · 30 min
Répondre #NotAllMen quand une femme parle de violences ne règle rien. Oui, pas tous les hommes… mais toutes les femmes vivent avec la peur, la vigilance et la charge mentale que… - Comprendre et guérir la blessure d'humiliation
8 décembre 2025 · 22 min
Avoir été rabaissé, moqué, comparé, exposé… ça laisse des traces. L’humiliation devient une seconde peau, un masque qui pousse à se sacrifier, à se critiquer, à s’effacer. Dans… - Pourquoi tu te trouves moche ? Standards de beauté & confiance en soi
22 novembre 2025 · 32 min
Et si la beauté n’avait rien à voir avec ton physique ? Tout est une question d’énergie donc non, tu n’es pas moche, tu vibres juste bas. Comment et pourquoi repenser le concept… - Mes meilleurs conseils pour atteindre tes objectifs, pt.2
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On parle souvent de trouver l’amour, mais beaucoup moins du fait de le saboter ❤️🩹 Peurs, ego, croyances limitantes… parfois, on détruit ce qu’on voulait le plus, juste parce… - Tu veux tout contrôler ? La méthode stoïcienne pour lâcher prise
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Et si tu arrêtais de vouloir tout contrôler ? 🫵🏼 Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner, c’est apprendre à relâcher la pression intérieure liée à la peur, au doute et aux… - Blessure du rejet : auto-sabotage, fuite et manque de confiance
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Tu te sens souvent "de trop" ? Tu fuis les conflits ? Tu t’auto-sabotes dès que quelque chose de bien t’arrive ? Et si c’était la blessure du rejet qui parlait à ta place ? ❤️🩹… - Comment savoir si c’est un mec bien ? Standards et green flags
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2 août 2025 · 27 min
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26 juillet 2025 · 22 min
Tu es dans une relation et tu te demandes si tu n’es pas en train d’être manipulé(e) ? 🤨 Love bombing, ghosting, gaslighting… Ces techniques de manipulation peuvent te faire… - Pourquoi tes manifestations ne fonctionnent pas et comment les débloquer
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Se comparer, c’est le moyen le plus rapide de se sentir mal… mais bonne nouvelle : il y a des solutions ! Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre confiance en toi et…
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