120. Inverser la maladie: le plan Ornish simplifié
Épisode de Nourrir par Pénélope Villeneuve · 21 novembre 2024 · 21 min
Dans cet épisode, je te résume un livre que j'ai lu et qui a beaucoup de sens pour moi.
Dr Dean Ornish, pionnier dans le domaine de la médecine préventive et du mode de vie, propose dans Undo It! une méthode simple mais révolutionnaire pour inverser des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'obésité, l'inflammation, certains cancers et même la dépression.
Le livre repose sur quatre piliers fondamentaux d'un mode de vie qui, combinés, peuvent transformer la santé et le bien-être.
Le livre Undo it! du Dr dean ornish
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À propos du podcast
Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi…
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