Histoire pour enfant : apprivoiser la peur du noir et s'endormir | Le petit hibou aux yeux d'or

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 28 juin 2026 · 12 min

Votre enfant a peur du noir ? Le soir, sa chambre se remplit d'ombres et de petits bruits inquiétants, et l'endormissement devient un moment d'angoisse ?

Dans cette histoire, votre enfant rencontre Plume d'Or, un petit hibou qui n'osait pas regarder la nuit. Mais en entrouvrant les yeux, Plume d'Or fait une découverte qui change tout : le noir n'est ni vide ni méchant, il est plein de merveilles cachées qu'on apprend à voir. Et surtout, la lumière qui le rassure ne vient pas du dehors, mais de l'intérieur de lui-même.

Au fil du récit, votre enfant pratique sans s'en rendre compte une respiration apaisante et un ancrage tout simple : se souvenir de sa lumière intérieure, respirer doucement, et retrouver un sentiment de sécurité qui lui appartient.

Une histoire pensée pour les enfants de 3 à 10 ans, qui apprivoise la nuit au lieu de nier la peur.

🎧 Idéale au moment du coucher, surtout les soirs où l'obscurité fait un peu peur.

🎙 À propos du podcast Nuits Paisibles : des histoires thérapeutiques pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement et à apprivoiser ses émotions. Créé par Jonathan, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019 (+200 familles accompagnées).

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📖 Pour aller plus loin sur la peur du noir : https://www.synergyperformance.ch/peur-du-noir-enfant/

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Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants)

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