Histoire pour enfant : canaliser son énergie et se calmer | Le guépard et le vent

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 3 mai 2026 · 14 min

Votre enfant déborde d'une énergie inépuisable ? Il a sans cesse besoin de bouger, de courir, et a parfois du mal à trouver le bouton "pause" pour redescendre en pression ? 🐆✨

Avoir beaucoup d'énergie est une qualité merveilleuse, mais ce tourbillon intérieur peut parfois devenir épuisant pour l'enfant (et pour vous !). Dans cette nouvelle aventure, nous partons dans la grande savane dorée à la rencontre d'un magnifique guépard qui adore faire la course avec le vent.

Pourquoi écouter cet épisode (idéal pour un temps calme ou le retour de l'école) ?

À travers cette méditation contée, votre enfant va apprendre à :

🐆 Valoriser sa vitalité : Comprendre que son énergie débordante n'est pas un défaut, mais un véritable talent (celui de découvrir le monde avec joie).

🌬️ Appuyer sur "Pause" : Découvrir qu'il est tout à fait possible (et agréable !) de s'arrêter, même quand on aime aller vite.

💧 La technique du Miroir d'Eau : Un exercice de respiration par la visualisation pour ralentir le rythme cardiaque et relâcher les muscles après l'effort.

🧘 Trouver sa clarté intérieure : Transformer l'agitation mentale (les idées qui filent) en un calme profond et ressourçant.

Le message clé (ancrage) pour l'enfant : "Mon énergie est une grande force, et mon calme intérieur est mon super-pouvoir."

🎙 À propos du podcast Nuits Paisibles : des histoires thérapeutiques pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement et à apprivoiser ses émotions. Créé par Jonathan, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019 (+200 familles accompagnées).

🔔 Un nouvel épisode chaque dimanche matin. Abonnez-vous pour ne manquer aucune histoire.

⭐ Cette histoire a aidé votre enfant ? Laissez 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. C'est le geste qui permet à d'autres parents épuisés de me trouver. Merci infiniment 🙏

↓ POUR ALLER PLUS LOIN ET ACCOMPAGNER VOTRE ENFANT ↓

💤 Le programme Nuits Paisibles : des couchers calmes en 15 minutes, dès ce soir.

📖 Pour aller plus loin sur la concentration : https://www.synergyperformance.ch/concentration-enfant-ecole/

🇨🇭 Séances à domicile (Suisse romande) : l'hypnose chez vous, en Valais, Vaud, Genève et Fribourg.

🎁 Ressources gratuites : mes articles pour l'épanouissement de l'enfant.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) »

À propos du podcast

Des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir paisiblement et à apprivoiser leurs émotions : colère, peurs, anxiété, hypersensibilité. Un nouvel épisode chaque dimanche matin. 🌙 Votre enfant a du mal à trouver le sommeil ? Les émotions débordent à la maison ? Il manque…

Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants)

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) · Plus de podcasts Famille