Histoire pour enfant : canaliser son énergie et se concentrer | Lila et la plume qui flotte

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 14 juin 2026 · 12 min

Votre enfant déborde d'énergie ? Ses pensées et ses pieds partent dans tous les sens, et tenir en place pour jouer, dessiner ou s'endormir devient un défi ?

Dans cette histoire, votre enfant rencontre Lila, une petite fille pleine de vie dont les idées s'envolent comme des oiseaux pressés. Un matin, une petite plume blanche entre par sa fenêtre… et en la suivant des yeux, Lila découvre un secret tout simple : elle n'a pas besoin d'éteindre son énergie, juste d'apprendre à la canaliser, comme une rivière qui sait enfin où elle va.

Au fil du récit, votre enfant pratique sans même s'en rendre compte une respiration douce et un point d'ancrage apaisant, sa « plume intérieure », qu'il pourra retrouver seul, dès qu'il aura besoin de se poser, de se concentrer ou de glisser vers le sommeil.

Une histoire pensée pour les enfants de 3 à 10 ans, qui apaise sans jamais brider leur précieuse vitalité.

🎧 Idéal au moment du coucher, ou dans un moment de la journée où votre enfant a besoin de retrouver son calme.

🎙 À propos du podcast Nuits Paisibles : des histoires thérapeutiques pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement et à apprivoiser ses émotions. Créé par Jonathan, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019 (+200 familles accompagnées).

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Des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir paisiblement et à apprivoiser leurs émotions : colère, peurs, anxiété, hypersensibilité. Un nouvel épisode chaque dimanche matin. 🌙 Votre enfant a du mal à trouver le sommeil ? Les émotions débordent à la maison ? Il manque…

Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants)

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