Histoire pour enfant : s'endormir et lâcher prise | Le voyage en montgolfière

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 17 mai 2026 · 16 min

🌙 Le Cocon Nuits Paisibles ouvre le 4 janvier. Préinscription gratuite : https://www.synergyperformance.ch/le-cocon/?utm_source=podcast

Votre enfant a du mal à se détacher de sa journée ? Au moment de dormir, il repense à l'école, à ses jeux, ou se laisse déborder par une agitation émotionnelle qui l'empêche de trouver le sommeil ? 🎈✨

Le soir, les enfants ont souvent besoin de faire une "décharge émotionnelle". Toutes les pensées et énergies accumulées pèsent lourd, comme des sacs de sable accrochés à une montgolfière. Dans ce nouveau conte hypnotique, nous partons pour un vol majestueux dans le ciel étoilé. Guidé par le grand hibou des étoiles, votre enfant apprendra à utiliser son propre doudou pour s'alléger et s'envoler vers le pays des rêves.

Pourquoi écouter cet épisode (idéal au moment du coucher, dans son lit) ?

À travers cette douce visualisation, votre enfant va apprendre à :

🧸 Utiliser son objet de transition : Transformer son doudou ou sa couverture en un véritable outil d'ancrage et de sécurité émotionnelle.

🎈 Le pouvoir du lâcher-prise : Comprendre qu'il a le droit (et la capacité) de détacher les "poids" de sa journée pour reposer son esprit.

🌌 S'alléger par la respiration : Relâcher les tensions physiques pour ressentir une sensation de flottaison propice au sommeil.

💤 Un endormissement profond : Transformer les agitations du jour pour glisser paisiblement vers une nuit réparatrice.

Le message clé (ancrage) pour l'enfant : "Je suis léger, je suis en totale sécurité, et mon esprit s'endort paisiblement."

🎙 À propos du podcast Nuits Paisibles : des histoires thérapeutiques pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement et à apprivoiser ses émotions. Créé par Jonathan, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019 (+200 familles accompagnées).

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À propos du podcast

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Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants)

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