Se relier à soi pour ne pas se perdre dans le lien - 018

Épisode de Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du coeur par Sabrina Marty · 20 mai 2026 · 16 min

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de tout donner aux autres… jusqu’à nous oublier nous-mêmes ?

Pourquoi est-il si difficile de dire non, de poser ses limites ou simplement d’écouter ses propres besoins ?

Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi, j' explore la question essentielle de la relation à soi. À travers mon propre vécu, des exemples concrets et des pistes de réflexion, j'aborde :

l’épuisement émotionnel,

la suradaptation,

la difficulté à exprimer ses besoins,

la peur du rejet,

et l’importance de rester connecté à soi pour construire des relations plus saines.

Vous découvrirez :

✔️ les signes qui montrent que vous êtes peut-être en train de vous oublier dans le lien,

✔️ pourquoi le corps finit souvent par dire stop avant nous,

✔️ comment mieux reconnaître vos besoins et vos limites,

✔️ et 3 clés concrètes pour apprendre à vous reconnecter à vous-même au quotidien.

Un épisode profondément humain pour toutes les personnes qui :

veulent aimer sans s’épuiser,

apprendre à se respecter,

sortir de certains schémas relationnels,

et créer des liens plus authentiques et équilibrés.

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Un podcast réalisé par Sabrina Marty

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À propos du podcast

Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du cœur Vous êtes parent, beau-parent, en couple, solo ou en famille recomposée, et vous cherchez à mieux vivre vos relations au quotidien ? Alors ce podcast est pour vous. Toutes les deux semaines, je vous offre un moment de pause et d’inspiration…

Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du coeur

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