Ton temps est précieux : cet épisode va t’en faire gagner

Épisode de Off The Mat par Marine · 14 octobre 2026 · 31 min

Et si tu n’avais pas besoin de trouver plus de temps, mais simplement d’apprendre à mieux le distribuer ?

Dans cet épisode, nous parlons de degré d’accessibilité, de limites, d’énergie et de cette difficulté à dire non sans culpabiliser. À travers le yoga, je t’invite à observer ce à quoi tu donnes accès, ce qui mérite ton énergie et ce qui peut attendre.

Un épisode pour apprendre à être disponible par choix, et non par réflexe. À fermer certaines portes sans culpabilité, pour retrouver davantage d’espace à l’intérieur. Parce que ton temps, est tellement précieux.

Cet épisode est pour toi si :

— tu as l’impression de manquer de temps mais tu aas du mal à dire non sans culpabiliser.

— tu as tendance à dire oui par peur de décevoir, de déranger ou d’être rejetée.

— tu ressens le besoin de retrouver plus d’espace, de calme et de présence dans ton quotidien.

— tu veux apprendre à protéger ton énergie et à reprendre confiance en toi.

Belle écoute,

M.

𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓

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À propos du podcast

Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je transmets avec vulnérabilité et humilité mes conseils et outils pour transformer ton quotidien. Le…

Off The Mat

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