𝑃𝑎𝑟𝑡 𝐼𝐼 — Faire la Paix avec son Ventre ft. Audrey, Experte Digestion & SII

Épisode de Off The Mat par Marine · 13 septembre 2026 · 32 min

Dans cette deuxième partie de ma conversation avec ​Audrey Liénard​, nous passons de l'histoire aux solutions. Après avoir parlé du poids que peuvent prendre les symptômes dans une vie, nous explorons le chemin qui permet, progressivement, de retrouver confiance en son corps.

Nous parlons de ce qui est réellement normal lorsqu'il s'agit de digestion, des idées reçues qui entretiennent la peur, des réseaux sociaux, des régimes d'éviction, mais aussi de l'impact du stress, des émotions et de la charge mentale sur notre ventre.

Parce qu'au fond, beaucoup de femmes ne cherchent pas un ventre parfait... elles rêvent simplement de pouvoir manger sans appréhension. Voyager sans stress. Accepter une invitation sans tout anticiper. Retrouver cette liberté, que l'on croit parfois inaccessible.

Un épisode autour de l'amour de soi et du lâcher prise.

Cet épisode est pour toi si :

— tu te demandes si ce que tu ressens est réellement "normal".

— tu es perdue face aux informations contradictoires sur la digestion et le microbiote.

— tu cherches des pistes concrètes pour retrouver une relation plus sereine avec ton alimentation.

— ou si tu as simplement besoin d'entendre qu'il est possible de retrouver confiance en son corps, même après des années de difficultés.

J'espère que cette deuxième partie vous apportera autant de compréhension que d'apaisement.

Belle écoute ✨ M.

𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐝'𝐀𝐮𝐝𝐫𝐞𝐲 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ↓

https://www.instagram.com/audreylnrd

https://www.instagram.com/ginetteetjosiane

𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓

https://bit.ly/LeStudioOnline

𝐑𝐞ç𝐨𝐢𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 *𝐋𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬* ↓

https://marinechapon.ck.page/newsletter

Autres épisodes de « Off The Mat »

À propos du podcast

Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je transmets avec vulnérabilité et humilité mes conseils et outils pour transformer ton quotidien. Le…

Off The Mat

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Off The Mat · Plus de podcasts Éducation