𝐷𝑒𝑎𝑟 𝑀. — Adapter sa Pratique à son Corps (et non l'inverse)

Épisode de Off The Mat par Marine · 25 octobre 2026 · 26 min

Faire évoluer sa pratique au fil des années, c’est aussi apprendre à faire évoluer la relation que l’on entretient avec elle. Pendant longtemps, ma pratique a été un espace d’exploration, de progression, de dépassement. J’aimais apprendre, aller plus loin, découvrir ce dont mon corps était capable. Et puis, avec les années, quelque chose a changé. Mon corps a changé, mes envies aussi, et surtout la place que j’ai envie de donner au mouvement dans ma vie.

Je me suis rendue compte que je n’avais plus envie de faire de ma pratique un espace dans lequel je dois sans cesse progresser, performer ou prouver quelque chose. J’ai à présent besoin qu’elle puisse être là pour me soutenir, dans mon corps et dans ma tête, comme dans mon énergie et dans ma vie. Qu’elle puisse évoluer avec moi, pour moi. Changer de forme et d’intention au fil des années, sans jamais perdre ce qui lui donne du sens.

Dans cet épisode, je vous partage ce cheminement, et cette question qui me semble essentielle après plusieurs années de pratique : comment continuer à faire du mouvement une pratique qui nous accompagne, plutôt qu’une pratique que l’on s’impose ? Peut-être que la plus belle évolution n’est pas toujours d’aller plus loin, mais simplement de trouver une manière de continuer à avancer avec elle, à mesure que l’on change, et que notre corps change avec nous.

Cet épisode est pour toi si :

— tu te demandes comment continuer à pratiquer lorsque ton corps, tes envies ou les priorités de ta vie ne sont plus les mêmes qu’avant.

— tu as l’impression de devoir progresser pour avoir le sentiment que ta pratique est "utile" ou "satisfaisante"

— tu aimerais retrouver une relation plus douce et libre avec le mouvement, sans renoncer pour autant à ce qui te fait vibrer.

Belle écoute 🤍 M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓https://bit.ly/LeStudioOnline𝐑𝐞ç𝐨𝐢𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬 ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

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